Если женщина изучит программу искусство тела, то сможет добиться потрясающих результатов в кратчайшие сроки. Но отсутствие необходимой информации и ресурсов может препятствовать этому прогрессу. Чтобы помочь создать план тренировок, который помогают женщинам достичь поставленной цели в фитнесе, они должны помнить несколько вещей: время, которое займет данная программа, поиск упражнений и необходимость придерживаться шаблонов программы. Но приступать к ней нужно, приложив максимум усилий.
Женщинам придется потратить много свободного времени в эти дни. Именно поэтому женщины и искусство тела работает не всегда. Для того чтобы помочь женщинам вписаться в такой режим, необходимо внести некоторые корректировки. Во-первых, оборудование должно быть портативным и недорогим. Есть много упражнений для тела, которые можно делать вообще без оборудования, в то время как другие требуют только использования некоторых групп сопротивления. Когда женщина может проводить тренировки по этой программе, то они смогут вмещать в себе несколько упражнений, которые можно сделать в перерыве между работой или дома — в обеденный сон детей. Такие виды тренировки не должны занимать несколько часов, они настроены на то, чтобы в упражнениях было задействовано все тело.